우리가 꼭 지켜야 할 용서 방법

러스킨 교수가 10년간 '용서' 프로젝트를 진행 해오면서 쌓아온 핵심 부분이다.

따라 하면 인생에서 따뜻함을 가슴 가득히 느낄 것이다.

그리고 이 용서 방법을 생활화하는 것이 중요하다.



첫째, 고의적으로 당신에게 상처를 주는 사람은 없다. 사람들이 당신을 감정적으로 대하는 경우는 별로 없다. 상처를 줄 수 있다는 것을 모르고 그렇게 대하는 것이고 이기심으로 생각이 부족해서 그러는 것이다. 타인이 당신에게 상처를 주는 경우에 상처주는 것만을 목적으로 하는 경우는 거의 없다는것을 생각한다.



둘째,화가 나면 심호흡을 하고 사랑하는 사람을 생각하라. 상처를 받아서 화가 나면 숨을 몇 번 깊게 쉬고 사랑하는 사람을 생각한다. 숨을 두 세 번 깊게 쉬며 사랑하는 사람을 생각하면 가슴에 따뜻함이 차오르르 것이다. 이것을 대여섯 번 하면 몸이 편안해지면서 괴로움이 가실 것이다.



셋째,모든것은 나에게 달려 있다. 이것이 가장 중요하다. 우리가 말하는 것은 자신에게 달려 있는것이고 다른 사람들이 하는 것은 그들에게 달려 있는 것이다. 당신에게는 조절할 수 있는 능력이 있다. 좀 더 관대해지고 인내하고 용서하면 이것이 습관이 된다. 부정적인 말로 나쁜 상황을 더 나쁘게 만들 필요는 없다. 다른 사람이 무엇을 하든 우리는 자신의 언행을 조절할 수 있다는 것은 놀아운 힘이다.